Fegetarysk en vegan Meksikaansk iten 5 lekkere resepten!

Vegan Meksikaansk iten

Ferkenne de stêd op syk nei vegan Meksikaansk iten It kin in delikate taak wêze. Net lang lyn wie it finen fan in feganesk restaurant yn guon stêden yn Meksiko net maklik, yn feite, oant dit desennia, is it lestich om eksklusyf fegane as fegetaryske restaurants te finen

Veganistysk of fegetarysk iten?

It ferskil tusken vegan en fegetarysk ...

Fegetaryske minsken, hoewol it wier is, konsumearje gjin fleis, se konsumearje lykwols iten ôflaat fan bistesoarten lykas aaien, molke, tsiis, huning.

Fegetariërs tendearje allinich in dieet te iten basearre op goede fieding en minder ferwurke produkten.

Vegan minsken, oan 'e oare kant, gean fierder as in fiedingsdieet. Veganisten hawwe in djippe basis oer bistemishanneling, dêrom konsumearje se net allinich gjin fiedsel ôflaat fan bisten, mar se brûke ek gjin produkten dy't komme út it lijen fan elke bistesoart.

In Vegan of Vegan brûkt gjin klean, kosmetika, aksessoires, en al dy produkten dy't de minste pine hawwe feroarsake foar in libben bist. Se dogge ek gjin sporten lykas jacht of fiskjen.

Dêrom hâldt Veganisme in strikte filosofy, dy't in harmonieuze libbenswize liedt mei floara en fauna.

Besibbe artikel: GEHEIMEN en foardielen fan CHINESE FOOD

Soarten veganisme

• Etysk Veganisme: Strikt dieet, syn stifting is it ôfwizen fan diereksploitaasje foar it foardiel fan minsken.
• Frugivorisme of frutarisme: Strikt dieet ferbrûkt allinich ytbere planten en fruchten.
• Dieet Veganisme: Strikt dieet, se brûke gjin aaien, molke, tsiis, huning.
• Raw veganisme: Strikt dieet, wêrby't se rauwe produkten ite of dy't net op mear as 40 ° C kocht wurde.
• Miljeu Veganisme: Strikt dieet, syn fûnemintele basis is de miljeu skea feroarsake troch de fee yndustry.

Soarten Vegetarisme

• Ovovegetarianism: Se akseptearje it konsumpsje fan biologyske of frije aaien.
• Laktovegetarianisme: As se de konsumpsje fan suvelprodukten akseptearje
• Apivegetarianism: As huning yn jo dieet is

Tips en tips: KNOW Guon restaurants fan HEALTHY FOOD yn Meksiko

Goedkeap Vegan Food and Cheap Vegetarian Dishes

Sil it goedkeap wêze om fegetarysk as vegan te wurden?

Veganistysk iten as fegetarysk gerjochten yn kosmopolityske stêden binne normaal net goedkeap, lykwols, as jo wirklik in strikt feganisme hiene, soene jo net yn 'e metropoal wenje.

As jo ​​bygelyks jo eigen iten groeie, sille jo realisearje dat de besparring yn jo deistige útjeften in soad sil wêze, neist duorsum wenjen bûten de stêd, soene jo in minimale útjefte sjen yn oare aspekten lykas elektrisiteit, wetter, gas , ensfh. nettsjinsteande it wêzen fegetarysk of vegan.

Besibbe artikel: Bêste CHEAP RESTAURANTS yn CDMX

Vegan Meksikaansk iten

It wurdt ferkeard tocht dat fegane iten om gewicht te ferliezen in suksesfol dieet is, lykwols is dit net altyd it gefal, om't it in protte hinget fan 'e kombinaasje en yngrediïnten dy't jo brûke yn it iten, en hoe't jo metabolisme reagearret, en noch mear, as se wurde makke strange feroarings yn jo deistige dieet.

As wy neame as foarbyld Meksikaanske fegetaryske resepten dêr't jo ite tsiis of sugar tamales, enfrijoladas mei tsiis, reade enchiladas. Jo soene net krekt gerjochten mei leech fet of leech sûker brûke dy't jo helpe gewicht te ferliezen.

Goedkeap Vegan of Vegetarian Restaurants yn Meksiko

Yn 2011 waard it earste fegane restaurant yn 'e stêd iepene, neamd De Losers.

Dit restaurant oanbean yn earste ynstânsje leveringstsjinst, de dûbele "o" yn 'e namme fan it restaurant fertsjintwurdige de tsjillen fan' e fytsen dy't waarden brûkt om iten yn Meksiko-Stêd te leverjen.

Jo kinne ek ynteressearje yn: Hoe kinne jo MEKSIKAansk iten maklik en rap meitsje?

Se biede in ferskaat oan gerjochten wêryn de tekstueren, smaken en presintaasje fan vegan iten sels leafhawwers fan fegane iten lûke. fleis.

It is gjin oerdriuwing om te sizzen dat Los Looser de feganeske dieetboom yn Meksiko-stêd liede. Hjoed, de opsjes binne skynber einleaze.

Veganisten en net-veganisten sykje restaurants dy't wat oars en kreatyfs oanbiede.

Jo witte hoe lestich it kin wêze om vegan te wêzen. Meitsje jo gjin soargen, d'r binne in protte manieren om vegan te iten yn Meksiko!

Artikel fan belang: De NADEN fan JUNK FOOD in Delicious Addiction

4 Vegan Meksikaanske Food Restaurants

By it besykjen fan ien fan 'e 5 Meksikaanske feganeske itenrestaurants dy't ik hjirûnder foarstelle, sille jo de kâns hawwe om lekkere tradisjonele sûpen te besykjen, atypyske gerjochten op grûn fan grienten lykas chaya (in soarte fan pleatslike spinaazje), mar ek kaktussen en tropyske fruchten.

D'r binne meast beanen as begelieding foar elk gerjocht.

Vegan Tacos

1- Foar altyd Vegan Taqueria

Adres: Manzanillo, Roma Nte., 06760 Mexico City, CDMX, Meksiko Telefoan: + 52 55 3923 7976

As jo ​​​​nei Mexico City geane, kinne jo it restaurant net misse Foar altyd Vegan Taquería. Gean fierder en besykje har ongelooflijke tacos.

Gelokkich slagget Por Siempre Vegana Taquería de sfear fan it strjititen perfekt te reprodusearjen. De selsmakke biten binne twadde oan gjinien. Benammen harren vegan reade chorizo.

Vegan hamburgers en pizzas

2- Akarma Vegan

Adres: Calle Lucerna 72 a, Juárez, 06600 Mexico City, CDMX, Meksiko Telefoan: + 52 55 6887 1036

Street food restaurant spesjalisearre yn hamburgers en pizzas. Jo sille fereale wurde op har gebakken bananenburger, chilisaus en pindabûter.

In útsûnderlike kombinaasje fan smaken wurdich genietsje. Wifkje net om it plak te besykjen.

Nijsgjirrich artikel: FAST FOOD syn grutte foardielen !!!

Vegetarysk iten "Licht"

Playa del Carmen

3 - It paad

Adres: Calle 10 Nte, Gonzalo Guerrero, 77710 Playa del Carmen, QR, Meksiko Telefoan: + 52 984 803 0499

In gesellich en rêstich plak, it restaurant leit krekt bûten de avenue dêr't de measte klups lizze.

Raw veganyske gerjochten

4- Grien & Vegan Chlorofyl

Adres: Calle 20, 30 Avenida Nte. en, Gonzalo Guerrero, 77710 Playa del Carmen, QR, Meksiko Telefoan: + 52 984 879 4552

Yn dit restaurant sille jo josels genietsje mei in menu dat gewoan ongelooflijk is. Fan rauwe spaghetti oant bjusterbaarlike orizjinele makis, hamburgers, pizza's en rauwe opsjes oeral.

Hoe maklik vegan iten te meitsjen?

It lestige ding sil it iten net tariede, it yngewikkelde ding sil wêze dat jo de feroaring yn jo dieet mentalisearje, en josels psychologysk en fysyk derop tariede, om't it noch altyd in drastyske feroaring is yn jo metabolisme.

As jo ​​​​dit berikke, sil it folle makliker wêze om in fegetarysk of feganesk dieet te folgjen as in nije manier fan libjen.

Besibbe artikel: 7 SPESIALITEITEN Jo sille fine yn in JAPANSE FOOD Restaurant

Guon Vegan as fegetaryske resepten

Vegetarysk iten Maklike en rike resepten, sâlt en swiet

Hjir binne wat fegane resepten foar begjinners. D'r binne 5 maklike en goedkeape fegetaryske resepten, wêr't jo fegane moarnsiten kinne fine, sels "ljochte" fegetaryske resepten.

Tsjin alle kânsen yn betsjut it iten fan fleisleas of fegane net needsaaklik dat jo trije plakjes komkommer en twa woartels ite. Stel jo gewoan foar dat it gewoan lekker, kleurich, orizjineel en safolle leuk kin wêze om te meitsjen.

Vegan moarnsiten

Banaan en Chocolate Chip wafels

Yngrediïnten foar it tarieden fan bananenwafels

• 2 kopkes oatmeal
• 1 ripe banaan
• ¾ beker wetter
• 1 itenstleppel kokosoalje
• Cinnamon nei smaak (opsjoneel)
• Vanille essence (opsjoneel)
• 3 ounces fan 92% kakao sûkelade
• 1 teeleppel fan kokosnoot oalje en grateful kokosnoot.

¿Hoe wurde bananenwafels makke?

Preparatie: Klop de haver, de banaan, it wetter, de kokosnootoalje, de kaniel en de vanille, om't it daai klear is, set it yn it earder smeerde wafelizer en waarmje foar likernôch 5 minuten.

Nei it smeljen fan de sûkelade en it snijden fan wat lytse stikjes, foegje in gleske kokosnota-oalje ta oan de gesmolten sûkelade. Klear! , tsjinje de wafel mei gesmolten sûkelade en sprinkelje kokosnoot en sûkelade chips boppe.

Vegan koekjes

Yngrediïnten foar it tarieden fan Vegan Cookies

• 2 middelgrutte bananen
• Flax en wetter (ferfanging foar aai)
• 1/2 beker sâlte peanut bûter
• 2 itenstleppels kokosolie
• 1 teaspoon vanille
• 3 tablespoons agave
• 1 en in heale kopke glutenfrije oatmeal
• 1/2 beker oatmeal
• In heale beker gemalen amandels
• Teeleppel gist
• 1/2 teeleppel bakke soda
• Knipje see sâlt
• 3 tablespoons gemalen rauwe walnuts
• In heale beker kakaopoeder

Net ophâlde mei lêzen: Wat is in HOSTESS en wat is har ROL yn in RESTAURANT?

¿Hoe wurde glutenfrije veganyske koekjes makke?

Litte wy begjinne mei it foarferwaarmjen fan 'e oven op in temperatuer fan 180 ° C, en dan de flaaksaaien tariede, dit troch it mingjen fan twa tablespoons fan linnen sied en wetter. Lit it 5 minuten rêste oant it de tekstuer fan aaiwyt krijt.

Ferpletterje de bananen, mei de pindakaas, it bakpoeier, it bikarbonaat fan 'e kokosnota, de agave, de vanille en it sâlt. Foegje dan de glutenfrije oat, it amandelmoal, it havermout en roer nochris.

Foegje no de sûkelade en walnuts ta. As it goed mingd is, set it yn 'e kuolkast foar 5 minuten.

As lêste, smyt in skimmel, set de dielen fan it daai en bak foar 15 minuten.

Vegan Food Maklike en rike resepten

Lykas jo miskien hawwe opfallen, binne d'r dessertopsjes dy't jo kinne meitsje, en lekkere koeken sûnder aaien of bûter!

No sille wy jo wat fegetarysk iten en dineropsjes sjen litte

Hoe kinne jo lekker fegetarysk iten meitsje?

Foccacia mei knoflook en krûden

Yngrediïnten om te tarieden foccacia

• 500 gram moal
• 1 teeleppel gist
• 20 gram sûker
• 70 milliliters olive oalje
• 20 gram sâlt
• 350 milliliter wetter
• Twa sprigs rosemary
• Twa kruidnageltsjes

Hoe is it foccacia?

Skilje en grindje de knoflook, helje de blêden út en hakje de rozemarijn en mingje se mei de oliveelje en lit it rêste, mingje dan mei in bytsje wetter, it moal mei de gist, de sûker en it sâlt.

Sadree't wy hawwe it daai klear, it is bedekt mei in plestik te rêsten foar 15 minuten. Oan 'e ein foegje it foarige mingsel fan rosemary en knoflook ta oant it goed yn' e dough opnommen is.

Plak de tee yn 'e fjoerwurk, foarmje it en rêst wer foar 1 oere. Letter sette de oven foar te ferwaarmjen oant 200 ° C, as it klear is, sprinkle rosemaryblêden en bakke foar 25 minuten.

Nijsgjirrich artikel: TIPS foar ROMANTISCHE DINNERS yn HOTELS

Vegan Burger

Neist in goed nôtryk bôle kinne jo sels de "steak" meitsje: swiete ierappel, bieten en quinoa, dit binne de 3 wichtichste yngrediïnten! En boppe alles, ferjit net de aguacate!

Yngrediïnten om Vegan Burger te meitsjen

• 2 swiete ierappels kocht en skelpen
• in heale beker fan sipel fyn gehakt
• 3 oseaapjes tahini
• ¾ teeleppel appel cider jittik
• 1 teaspoon knoflookpulver
• 1/3 oatmeal
• In heale teeleppel fan piper
• ½ teeleppel sâlt
• 1 itenstleppel kokosoalje

¿Hoe wurdt de Veggie Burger makke?

Bake earst de swiete ierappel op in temperatuer fan 200 ° C foar 60 minuten. Mix dan de swiete ierappel, sipel, tahini, jittik, knoflook, moal, piper en sâlt.

Chill it mingsel yn 'e kuolkast foar 30 minuten, en ferwaarmje de oven oant 200 ° C, wylst yn in panne mei kokosnoot oalje, fry de swiete ierappel yn dielen fan 6. Set se dan op in bakje en bakke foar 10 of 15 minuten.

Tsjinje en begeliede mei plakjes avokado, tomaat en sipel nei smaak.

Un Vegan Sandwich Super fluch!!!

Mix in bytsje basilicum, bieslook, knoflook, vegan mayonaise en in bytsje sitroen: dit is de saus dy't sil tapasse op in goed bôle. Folje dan jo sandwich mei salade, griene tomaten, komkommer en avokado.

Genietsje derfan!!!.

Veganistysk iten kin hjoeddedei konsumearre wurde yn elk restaurant yn 'e stêd of wat better, dan it sels te meitsjen.

Ferjit net om ús te besykjen Wurkgelegenheid útwikseling, Upload dyn CV, en diel wêze fan 'e Exclusive Talent Community of Hospitality and Tourism fan Grand Hotelier

para DOWNLOAD dizze LIDWURD yn in bestân PDF klik HERE