Почему фридайвинг — развлечение для смелых?

Свободное погружение

Вы фанат экстрима? Любите яркие впечатления и эмоции? Тогда вам будет интересно узнать о Свободное погружение и, возможно, начать практиковать это.

В Grand Hotelier мы подготовили материал о спорте для смелых.

Фридайвинг Что это такое?

Апноэ или фридайвинг – это вид спорта, который заключается в погружении на глубину вообще без баллонов с воздухом, то есть это погружение исключительно с тем количеством воздуха, которое умещается в ваших легких, собственно, его обычно и называют ланг-дайвингом.

Проще говоря, если вы хоть раз в жизни погружались в воду, затаив дыхание, значит, вы уже имели дело с апноэ.

Развлекательная статья: ИЗВЕСТНЫЕ мексиканские диджеи Встречайте их!

Дисциплины фри-дайвинга

В настоящее время в этой дисциплине есть три направления, а именно:

Спортивное апноэ

Постоянное участие во всех типах турниров, прохождение различных стандартов и получение новых квалификаций;

Любительский фридайвинг (любительское)

Этот вид выбирают те, кто предпочитает нырять под водой и только наблюдать за ее красотой;

Коммерческое апноэ

Здесь инструкторы - это те, кто обучают новичков фридайвингу, это самый молодой район, в котором есть эта дисциплина.

Это может вас заинтересовать: Из чего сделаны ДАЙВЕРСКИЕ КОСТЮМЫ?

В чем суть апноэ?

Суть его в том, что ныряешь без дополнительных приспособлений. Вы можете свободно двигаться и делать это с помощью одного вдоха, который вы делаете на поверхности.

Для этого фридайверы изучают технику задержки дыхания, чтобы выполнять все погружения за один вдох.

Поскольку существуют ограничения на дыхание и воздействие высокого давления, спортсмены (и любители) ограничены в глубине и продолжительности погружения.

Популярность фридайвинга в последние годы возросла. Когда-то спорт для опытных дайверов и фотографов превратился в успешное хобби.

Хотя фридайвинг по-прежнему остается отличным способом исследовать океанские рифы и делать потрясающие фотографии и видео.

Связанная статья: ПЛАВАТЬ С ДЕЛЬФИНАМИ в Rivera Maya XCARET

Фри дайвинг для любителей

Если вы не собираетесь профессионально заниматься дайвингом и бить мировые рекорды (например, 214 метров!), То вы можете заниматься этим спортом как хобби.

Специалисты считают, что способность задерживать дыхание есть у каждого. Но чтобы развить умение делать это правильно, нужен опытный инструктор.

Таким образом, вы можете максимально использовать свой потенциал фри-дайвера и научиться свободно и спокойно нырять на больших глубинах.

Кто не умеет делать апноэ?

Каким бы прекрасным ни был подводный мир, не все умеют заниматься фридайвингом. Апноэ - это крайний вид отдыха, поэтому есть определенные противопоказания.

Перед первым погружением вам необходимо будет пройти тщательное медицинское обследование.

Если у вас обнаружено какое-либо психическое заболевание, хроническое или механическое повреждение органов дыхания, новообразование (независимо от происхождения и характера), сердечное заболевание или астма, вам никогда не следует заниматься фридайвингом.

Веселая статья: Найдите ЛУЧШИЕ ПАРКИ ДЛЯ РАЗВЛЕЧЕНИЙ в Мексике

Необходимые навыки для дайвинга

Неофиты часто задаются вопросом: нужно ли тренироваться для фридайвинга? И ответ такой:

Быть водолазом Необходимые техники плавания

Хорошая техника плавания позволит вам хорошо передвигаться под водой.

Научитесь «дуть», чтобы нырнуть

Также нужно научиться «дуть» (это означает выравнивание давления в ушах). Это необходимо, потому что без этого вы можете разорвать барабанные перепонки.

Вам необходимо развивать хорошую физическую форму

Развивая хорошее физическое состояние, вы избегаете бесполезной траты (траты) энергии и лишнего кислорода при выполнении каких-либо действий.

Знание техники дыхания - основа фридайвинга

Вы должны быть в состоянии максимально наполнить легкие, поскольку эта йога может вам помочь.

Читайте также: ОСНОВНЫЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ ДАЙВИНГА

Апноэ и безопасность

В дайвинге вы полагаетесь на оборудование, которое теоретически может выйти из строя. А во фридайвинге нужно просто доверять способностям своего тела и уметь ими пользоваться.

Правила безопасности при апноэ

Фридайвинг считается одним из самых безопасных водных видов спорта при соблюдении всех правил безопасности:

Избегайте одиночных погружений

Самое важное правило фридайвинга - никогда не заниматься в одиночестве. Выбирайте опытного партнера.

Напарник наблюдает за погружением с поверхности и отслеживает время. Вы должны начать погружение в сторону фридайвера, рассчитав время встречи с ним на глубине 15 м и всплытия, параллельно с ним.

Для обеспечения безопасности при погружении на глубину более 30 м необходимо иметь дайвера на определенной глубине и иметь систему для быстрого подъема дайвера на поверхность.

В зависимости от глубины погружения и условий (видимость, пресная или соленая вода) может потребоваться большее количество дайверов, занимающих позиции с интервалом 10-15 м.

Необходимые интервалы между погружениями при нырянии

Интервал между погружениями на глубину более 30 м должен составлять от 4-5 минут до 8 минут, в зависимости от температуры и глубины воды.

За это время газовый баланс в организме приходит в норму.

Если вы ныряете на максимальную глубину, не делайте более 2-3 погружений в течение максимум одной тренировки. После погружения на глубину более 60 м организму требуется около 48 часов для полного восстановления.

Никогда не гипервентилируйте во фридайвинге

Гипервентиляция снижает порог CO₂, что увеличивает время задержки дыхания.

Но при гипервентиляции О не накапливается.₂ Также создается дополнительное мышечное напряжение и учащенное сердцебиение, что приводит к быстрому потреблению кислорода и повышенному риску потери сознания.

В конце концовПопробовать удачу во фридайвинге можно, например, отправившись на полуостров Юкатан в Мексике. Но не забывайте соблюдать правила безопасности.

к СКАЧАТЬ это Статья Щелкните файл PDF ЗДЕСЬ

Почему фридайвинг - это развлечение для самых смелых?