เลือกหน้า

ดำน้ำฟรี

คุณเป็นแฟนของกีฬาผาดโผนหรือไม่? คุณเป็นแฟนตัวยงของความประทับใจและอารมณ์ที่สดใสหรือไม่? แล้วคุณจะสนใจเรียนรู้เกี่ยวกับ ดำน้ำฟรี และอาจเริ่มฝึกมัน

ที่ Grand Hotelier เราได้เตรียมเนื้อหาเกี่ยวกับกีฬาสำหรับผู้กล้า

ดำน้ำฟรี มันคืออะไร?

การดำน้ำแบบฟรีไดวิ่งหรือฟรีไดวิ่งเป็นกีฬาที่ประกอบด้วยการดำน้ำลึกโดยไม่ต้องมีกระบอกลม กล่าวคือ เป็นการดำน้ำเฉพาะกับปริมาณอากาศที่พอดีในตัวคุณ ปอดในความเป็นจริงมักเรียกว่าฟรีไดวิ่ง

พูดง่ายๆ ก็คือ หากคุณเคยดำดิ่งลงไปในน้ำด้วยลมหายใจที่น้อยลงในชีวิตของคุณ แสดงว่าคุณได้รับมือกับภาวะหยุดหายใจขณะหลับแล้ว

บทความที่ให้ความบันเทิง: ดีเจชาวเม็กซิกันชื่อดัง พบกับพวกเขา!

ฟรีไดวิ่ง ความบันเทิงสำหรับผู้กล้า

ฟรี วินัยการดำน้ำ

ปัจจุบันมีสามสาขาในสาขาวิชานี้คือ:

ภาวะหยุดหายใจขณะเล่นกีฬา

เข้าร่วมการแข่งขันทุกประเภทอย่างต่อเนื่อง ผ่านมาตรฐานที่หลากหลาย และรับคุณสมบัติใหม่

ฟรี ดำน้ำ มือสมัครเล่น (มือสมัครเล่น)

ประเภทนี้เลือกโดยผู้ที่ต้องการดำน้ำใต้น้ำและสังเกตความงามเท่านั้น

ภาวะหยุดหายใจขณะเชิงพาณิชย์

ที่นี่อาจารย์ผู้สอนเป็นคนที่สอนผู้เริ่มต้นในการดำน้ำฟรีไดวิ่งซึ่งเป็นพื้นที่ที่อายุน้อยที่สุดที่มีวินัยนี้

คุณอาจสนใจ: ชุดดำน้ำทำมาจากอะไร?

สาระสำคัญของภาวะหยุดหายใจขณะหลับคืออะไร?

สิ่งสำคัญคือคุณดำน้ำได้โดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์เพิ่มเติม คุณมีอิสระที่จะเคลื่อนไหวและทำสิ่งนั้นด้วยลมหายใจเพียงครั้งเดียว ซึ่งคุณสัมผัสได้บนพื้นผิว

ในการทำเช่นนี้ นักดำน้ำอิสระเรียนรู้เทคนิคการกลั้นหายใจเพื่อดำน้ำทั้งหมดโดยใช้การหายใจเพียงครั้งเดียว

เนื่องจากมีข้อ จำกัด ในการหายใจและการสัมผัสกับความกดดันสูง นักกีฬา (และมือสมัครเล่น) จึงจำกัดความลึกและระยะเวลาของการดำน้ำ

ความนิยมในการดำน้ำฟรีไดวิ่งเพิ่มขึ้นในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา ครั้งหนึ่งเคยเป็นกีฬาสำหรับนักดำน้ำและช่างภาพที่ช่ำชอง ตอนนี้กลายเป็นงานอดิเรกที่ประสบความสำเร็จ

แม้ว่าการดำน้ำฟรีไดวิ่งจะยังคงเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการสำรวจแนวปะการังและถ่ายภาพและวิดีโอที่น่าทึ่ง

บทความที่เกี่ยวข้อง: ว่ายน้ำกับปลาโลมาในริเวร่ามายา XCARET

ดำน้ำฟรีสำหรับงานอดิเรก

หากคุณไม่ต้องการดำน้ำอย่างมืออาชีพและทำลายสถิติโลก (เช่น 214 เมตร!) คุณสามารถเรียนรู้กีฬานี้เป็นงานอดิเรก

ผู้เชี่ยวชาญเชื่อว่าทุกคนมีความสามารถในการกลั้นหายใจ แต่หากต้องการพัฒนาความสามารถในการทำอย่างถูกต้อง คุณต้องมีอาจารย์ผู้สอนที่มีประสบการณ์

ดังนั้น คุณสามารถใช้ประโยชน์สูงสุดจากศักยภาพของนักดำน้ำอิสระและเรียนรู้ที่จะดำน้ำอย่างอิสระและสงบที่ระดับความลึกสูงสุด

ใครไม่สามารถหยุดหายใจขณะหลับ?

ไม่ว่าโลกใต้น้ำจะสวยงามเพียงใด ไม่ใช่ทุกคนที่จะสามารถดำน้ำอย่างอิสระได้ ภาวะหยุดหายใจขณะหลับเป็นรูปแบบการพักผ่อนหย่อนใจที่รุนแรง ดังนั้นจึงมีข้อห้ามบางประการ

ก่อนดำน้ำครั้งแรก คุณจะต้องได้รับการตรวจสุขภาพอย่างเข้มงวด

หากคุณพบว่ามีอาการป่วยทางจิต ความเสียหายของระบบทางเดินหายใจเรื้อรังหรือทางกลไก เนื้องอก (โดยไม่คำนึงถึงต้นกำเนิดและลักษณะนิสัย) โรคหัวใจหรือโรคหอบหืด คุณไม่ควรดำน้ำฟรี

บทความสนุก: ค้นหาสวนสนุกที่ดีที่สุดในเม็กซิโก

เสรีภาพในการดำน้ำสำหรับมือสมัครเล่น

ทักษะที่จำเป็น สำหรับการดำน้ำ

Neophytes มักถามตัวเองว่าจำเป็นต้องฝึกฟรีไดวิ่งหรือไม่? และคำตอบมีดังต่อไปนี้:

การเป็นนักประดาน้ำ เทคนิคการว่ายน้ำที่จำเป็น

เทคนิคการว่ายน้ำที่ดีจะช่วยให้คุณเคลื่อนไหวใต้น้ำได้ดี

เรียนรู้ที่จะ "เป่า" เพื่อดำน้ำ

คุณต้องเรียนรู้ที่จะ "เป่า" ด้วย (ซึ่งหมายถึงการปรับความดันในหูของคุณให้เท่ากัน) ความจำเป็นในการดำเนินการนี้คือเพราะหากไม่มีสิ่งนี้คุณสามารถทำให้แก้วหูของคุณแตกได้

ต้องพัฒนาสภาพร่างกายให้ดี

โดยการพัฒนาสภาพร่างกายที่ดี คุณจะหลีกเลี่ยงการสูญเสีย (ใช้จ่าย) พลังงานและออกซิเจนส่วนเกินเมื่อดำเนินการใดๆ

การรู้เทคนิคการหายใจเป็นพื้นฐานสำหรับการดำน้ำฟรี

คุณต้องสามารถเติมเต็มปอดของคุณได้อย่างเต็มที่ เพราะโยคะนี้สามารถช่วยคุณได้

อ่านเพิ่มเติม: ลักษณะสำคัญของการดำน้ำ

ภาวะหยุดหายใจขณะหลับและความปลอดภัย

ในการดำน้ำ คุณต้องพึ่งพาอุปกรณ์ที่อาจล้มเหลวในทางทฤษฎี และในการดำน้ำแบบฟรีไดวิ่ง คุณเพียงแค่ต้องเชื่อมั่นในความสามารถของร่างกายและนำไปใช้ได้

กฎความปลอดภัยเมื่อหยุดหายใจขณะหลับ

การดำน้ำฟรีถือเป็นหนึ่งในกีฬาทางน้ำที่ปลอดภัยที่สุดหากปฏิบัติตามกฎความปลอดภัยทั้งหมด:

หลีกเลี่ยงการดำน้ำคนเดียว

กฎที่สำคัญที่สุดของฟรีไดวิ่งคืออย่าไปคนเดียว เลือกพันธมิตรที่มีประสบการณ์

บัดดี้ติดตามการดำน้ำจากพื้นผิวและติดตามเวลา คุณต้องเริ่มดำน้ำไปหานักดำน้ำอิสระโดยคำนวณเวลาที่จะพบเขาที่ความลึก 15 เมตรและโผล่ออกมาพร้อมกับเขา

เพื่อความปลอดภัยเมื่อดำน้ำลึกกว่า 30 เมตร จำเป็นต้องมีนักประดาน้ำที่ระดับความลึกที่แน่นอนและต้องมีระบบยกนักประดาน้ำขึ้นสู่ผิวน้ำอย่างรวดเร็ว

ขึ้นอยู่กับความลึกของการดำน้ำและสภาวะ (ทัศนวิสัย, น้ำจืดหรือน้ำเค็ม) อาจจำเป็นต้องมีนักดำน้ำจำนวนมากขึ้นโดยยึดตำแหน่งในช่วงเวลา 10-15 ม.

อ่านเพิ่มเติม: พบกับสถานที่ท่องเที่ยวที่ดีที่สุดในเม็กซิโกซิตี้

อย่าดำน้ำคนเดียว

ช่วงเวลาที่จำเป็นระหว่างการดำน้ำเมื่อดำน้ำ

ช่วงเวลาระหว่างการดำน้ำที่ระดับความลึกมากกว่า 30 ม. ควรอย่างน้อย 4-5 นาทีและสูงสุด 8 นาที ขึ้นอยู่กับอุณหภูมิและความลึกของน้ำ

ในช่วงเวลาดังกล่าว ความสมดุลของก๊าซในร่างกายก็จะกลับมาเป็นปกติ

หากคุณกำลังดำน้ำในระดับความลึกสูงสุด อย่าดำน้ำมากกว่า 2-3 ไดฟ์ระหว่างการฝึกสูงสุดหนึ่งครั้ง หลังจากดำน้ำลึกกว่า 60 เมตร ร่างกายจะใช้เวลาประมาณ 48 ชั่วโมงจึงจะฟื้นตัวเต็มที่

ไม่เคยไฮเปอร์เวนทิลในฟรีไดวิ่ง

Hyperventilation ลดระดับ CO ลง2ซึ่งช่วยเพิ่มเวลาการกลั้นหายใจ

แต่ในช่วงหายใจเร็วเกินไป O จะไม่สะสม2 นอกจากนี้ยังสร้างความตึงเครียดของกล้ามเนื้อและอัตราการเต้นของหัวใจอย่างรวดเร็ว ซึ่งนำไปสู่การบริโภคออกซิเจนอย่างรวดเร็ว และเพิ่มความเสี่ยงต่อการหมดสติ

ในที่สุดคุณสามารถลองเสี่ยงโชคกับการดำน้ำฟรีไดวิ่งโดยไปที่คาบสมุทรยูคาทานในเม็กซิโก เป็นต้น แต่อย่าลืมปฏิบัติตามกฎความปลอดภัย

บทความที่น่าสนใจมาก:  คุณรู้หรือไม่ว่าการสอบจิตวิทยาแรงงานเป็นอย่างไร?

อย่าลืมเยี่ยมชมของเรา การแลกเปลี่ยนการจ้างงาน และอย่าลืม อัพโหลดหลักสูตรของคุณเพื่อเป็นส่วนหนึ่งของ Exclusive Talent Community of Hospitality and Tourism of โรงแรมแกรนด์

อ่านยัง วิธีการเขียน CURRICULUM VITAE สำหรับตัวอย่างการบริการ

ไปยัง ดาวน์โหลด มันเป็น บทความ คลิกที่ไฟล์ PDF AQUI

บล็อกอื่นๆ ที่คุณอาจสนใจ...