Tagh Page

Dàibheadh ​​saor an asgaidh

A bheil thu dèidheil air spòrs mòr? A bheil thu dèidheil air beachdan beòthail agus faireachdainnean? An uairsin bidh ùidh agad ann an ionnsachadh mu dheidhinn Dàibheadh ​​an-asgaidh agus is dòcha tòiseachadh air a chleachdadh.

Aig Grand Hotelier tha sinn air stuth ullachadh air spòrs airson na gaisgeach.

Dàibheadh ​​an-asgaidh Dè a th ’ann?

Is e spòrs a th’ ann an apnea no dàibheadh ​​​​an-asgaidh a tha a’ toirt a-steach dàibheadh ​​​​a-steach don doimhneachd gun siolandairean èadhair idir, is e sin, is e dàibheadh ​​​​a th ’ann a-mhàin leis na tha de dh’ èadhar a’ freagairt air na sgamhanan agad, gu dearbh, mar as trice canar dàibheadh ​​​​sgamhain ris.

Gu sìmplidh, ma tha thu a-riamh air tuiteam a-steach do dh ’uisge le anail bated nad bheatha, tha thu mu thràth air dèiligeadh ri apnea.

Artaigil aoigheachd: Bidh na FAMOUS Mexican Djs a ’coinneachadh riutha!

Freediving, fèisteas dha na gaisgich

Smachdan dàibhidh an-asgaidh

Tha trì raointean anns an smachd seo an-dràsta, is iad sin:

Spòrs Apnea

Com-pàirteachadh leantainneach anns a h-uile seòrsa farpais, a ’dol seachad air grunn inbhean agus a’ faighinn teisteanasan ùra;

Neo-dhreuchdail dàibheadh ​​an-asgaidh (neo-dhreuchdail)

Tha an seòrsa seo air a thaghadh leis an fheadhainn as fheàrr leotha a bhith a ’dàibheadh ​​fon uisge agus dìreach a bhith a’ faicinn a bhòidhchead;

Apnea malairteach

An seo, is e an luchd-teagaisg an fheadhainn a tha a ’teagasg luchd-tòiseachaidh freediving, is e seo an raon as òige aig a bheil an smachd seo.

Is dòcha gum bi ùidh agad ann: Cò às a tha DIVER SUITS air a dhèanamh?

Dè a tha brìgh apnea?

Is e a bhunait gum bi thu a ’dàibheadh ​​gun inneal a bharrachd. Tha thu an-asgaidh gluasad agus a dhèanamh le aon anail, a bheir thu air an uachdar.

Gus seo a dhèanamh, bidh dàibhearan an-asgaidh ag ionnsachadh an dòigh air an anail a chumail gus a h-uile dàibheadh ​​a dhèanamh tro aon anail.

Leis gu bheil crìochan ann airson anail a ghabhail agus a bhith fosgailte do bhruthadh àrd, tha lùth-chleasaichean (agus luchd-cur-seachad) cuingealaichte ann an doimhneachd agus fad an dàibhidh.

Tha fèill na freediving air a dhol suas anns na bliadhnachan mu dheireadh. Bha e a-nis na spòrs dha dàibhearan is dealbhadairean eòlach, agus tha e a-nis air a bhith na chur-seachad soirbheachail.

Ged a tha freediving fhathast na dhòigh math air sgeirean mara a sgrùdadh agus dealbhan is bhideothan iongantach a thogail, ged-tà.

Artaigil co-cheangailte: SWIM LE DOLPHINS ann an Rivera Maya XCARET

Dàibheadh ​​an-asgaidh dha luchd-cur-seachad

Mura h-eil thu gu bhith a ’dàibheadh ​​gu proifeasanta agus a’ briseadh clàran cruinne (me 214 meatairean!), An uairsin faodaidh tu an spòrs ionnsachadh mar chur-seachad.

Tha eòlaichean den bheachd gu bheil comas aig a h-uile duine an anail a chumail. Ach gus an comas a dhèanamh ceart a leasachadh, feumaidh tu neach-teagaisg eòlach.

Mar sin, faodaidh tu a ’chuid as fheàrr a dhèanamh den chomas dàibhear an-asgaidh agad agus ionnsaich dàibheadh ​​gu saor agus gu socair aig doimhneachd mhòr.

Cò nach urrainn apnea a dhèanamh?

Ge bith dè cho iongantach sa tha an saoghal fon uisge, chan urrainn dha a h-uile duine a shaoradh. Tha apnea na fhìor chur-seachad, mar sin tha cuid de contraindications.

Ron chiad dàibheadh, feumaidh tu a dhol tro sgrùdadh meidigeach teann.

Ma lorgar gu bheil tinneas inntinn sam bith ort, milleadh analach cronail no meacanaigeach, neoplasia (ge bith dè an tùs agus an caractar), tinneas cridhe no a ’chuing, cha bu chòir dhut dàibheadh ​​an-asgaidh a-riamh.

Artaigil spòrsail: Lorg na Pàircean FUN BEST ann am Mexico

An saorsa dàibheadh ​​airson neo-dhreuchdail

Sgilean riatanach airson dàibheadh

Bidh neophytes gu tric a ’faighneachd dhaibh fhèin: a bheil e riatanach trèanadh airson freediving? Agus is e am freagairt na leanas:

Gus a bhith na dhàibhear Teicneòlasan snàmh a dhìth

Leigidh deagh dhòigh snàmh dhut gluasad gu math fon uisge.

Ionnsaich "Blow" airson dàibheadh

Feumaidh tu cuideachd ionnsachadh “sèideadh” (tha seo a ’ciallachadh a bhith a’ co-ionnanachadh cuideam anns na cluasan agad). Tha feum air a ’ghnìomh seo oir às aonais seo faodaidh tu na h-eardrums agad a mhilleadh.

Feumaidh tu deagh staid corporra a leasachadh

Le bhith a ’leasachadh deagh staid corporra bidh thu a’ seachnadh caitheamh (caitheamh) lùth agus ocsaidean a bharrachd nuair a nì thu gnìomh sam bith.

Tha eòlas air dòighean anail bunaiteach airson dàibheadh ​​an-asgaidh

Feumaidh tu a bhith comasach air do sgamhanan a lìonadh chun na h-ìre as àirde, oir faodaidh an yoga seo do chuideachadh.

Leugh cuideachd: Prìomh CARAIDEAN DIVING

Apnea agus Sàbhailteachd

Ann an dàibheadh, bidh thu an urra ri uidheamachd a dh ’fhaodadh a bhith a’ fàilligeadh gu teòiridheach. Agus ann am freediving, feumaidh tu earbsa a bhith ann an comasan do bhodhaig agus a bhith comasach air an cleachdadh.

Riaghailtean sàbhailteachd nuair apnea

Tha dàibheadh ​​an-asgaidh air a mheas mar aon de na spòrsan uisge as sàbhailte ma thèid na riaghailtean sàbhailteachd uile a leantainn:

Seachain dàibheadh ​​aon-neach

Is e an riaghailt as cudromaiche airson freediving gun a bhith a ’dol leis fhèin a-riamh. Tagh companach eòlach.

Bidh am buddy a ’cumail sùil air an dàibheadh ​​bhon uachdar agus a’ cumail sùil air an àm. Feumaidh tu tòiseachadh air dàibheadh ​​a dh ’ionnsaigh an dàibhear an-asgaidh, an dèidh dhut an ùine a choinneachadh aig doimhneachd 15 m agus nochdadh, co-shìnte ris.

Gus dèanamh cinnteach à sàbhailteachd nuair a bhios tu a ’dàibheadh ​​nas doimhne na 30 m, feumar dàibhear a bhith aig doimhneachd sònraichte agus siostam a bhith agad gus an dàibhear a thogail chun uachdar gu luath.

A rèir doimhneachd an dàibheadh ​​agus na cumhaichean (faicsinneachd, fìor-uisge no uisge saillte), is dòcha gum bi feum air àireamh nas motha de dhàibhearan, a ’fuireach ann an suidheachaidhean aig amannan 10-15 m.

Leugh cuideachd: Coinnich ris na TORAIDHEAN TURASACHD IS FEARR ann am Baile Mexico

Na bi a ’dàibheadh ​​a-riamh

Eadar-amannan riatanach eadar dàibhearan nuair a bhios iad a ’dàibheadh

Bu chòir gum biodh an ùine eadar dàibhearan gu doimhneachd nas motha na 30 m co-dhiù 4-5 mionaidean agus suas ri 8 mionaidean, a rèir teothachd agus doimhneachd an uisge.

Rè na h-ùine sin, bidh an cothromachadh gas anns a ’bhodhaig a’ faighinn air ais gu àbhaisteach.

Ma tha thu a ’dàibheadh ​​chun doimhneachd as motha agad, na dèan barrachd air 2-3 dàibheadh ​​rè aon seisean trèanaidh aig a’ char as àirde. An dèidh a bhith a ’dàibheadh ​​gu doimhneachd nas motha na 60 m, bheir e timcheall air 48 uair a thìde airson a’ bhodhaig fhaighinn air ais gu h-iomlan.

Na dèan Hyperventilate ann am Freediving

Bidh Hyperventilation a ’lughdachadh stairsneach CO2, a tha a ’meudachadh ùine gleidhidh an anail.

Ach rè hyperventilation, cha bhith O a ’cruinneachadh2 tha teannachadh fèithe a bharrachd agus ìre cridhe luath air an cruthachadh cuideachd, a ’leantainn gu caitheamh ocsaidean luath agus cunnart nas motha airson call mothachaidh.

Mu dheireadhFaodaidh tu do fhortan fheuchainn aig freediving le bhith a ’dol gu rubha Yucatan ann am Mexico, mar eisimpleir. Ach cumaibh cuimhne gus na riaghailtean sàbhailteachd a leantainn.

Para SGEULACHDAN an tè seo AIRTEAGAL Cliog air faidhle PDF AN SEO

Blogaichean eile a dh ’fhaodadh gum biodh ùidh agad…