தேர்ந்தெடு பக்கம்

துரித உணவின் நன்மைகள்

விரைவு உணவை அடிப்படையாகக் கொண்ட உணவின் தீங்கானது பற்றி சாதாரண நபர் பல முன்முடிவுகளைக் கொண்டிருக்கலாம், இருப்பினும், இந்த கட்டுரையில் நான் உங்களுடன் பேச விரும்புகிறேன் துரித உணவின் நன்மைகள் மெக்சிகோவில். சில நேரங்களில் நீங்கள் ஒரு என்சிலாடா அல்லது டகோ போல் உணரவில்லை, அதைத் தயாரிக்க உங்களுக்கு நேரம் இல்லையா? செல்ல உத்தரவிடுங்கள்.

கான்கன் போன்ற ஒரு மெக்சிகன் சுற்றுலா நகரத்தில், ஒருவேளை நீங்கள் ஒரு உணவகத்தை ஒரு விருப்பமாக வைத்திருக்கலாம் துரித உணவு. மெக்சிகோ சிட்டி போன்ற காஸ்மோபாலிட்டன் நகரங்களில், இன்றைய பிஸியான குடும்பங்களுக்கு பெரும்பாலும் வீட்டிலிருந்து தங்கள் அட்டவணைக்கு ஏற்ற உணவு வகை தேவைப்படும். இது பெரும்பாலும் தெரு உணவு விருப்பத்திற்காக நிறுத்துவதைக் குறிக்கிறது.

மெக்ஸிகோவில் துரித உணவு

வரையறையின்படி, துரித உணவு என்பது வெகுஜன உற்பத்தி செய்யப்படும் உணவாகும், இது மிக விரைவாக தயாரிக்கப்பட்டு வழங்கப்படலாம். இது பெரும்பாலும் விரைவான சேவை உணவகங்களில் விற்கப்படுகிறது, அங்கு எடுத்துச் செல்லும் விருப்பங்கள் உள்ளன.

அவை ஒரு வசதியான உணவுக்கு மலிவான மாற்றாகும், இருப்பினும் அவை பெரும்பாலான மெனு உருப்படிகளில் கேள்விக்குரிய ஊட்டச்சத்து உள்ளடக்கத்தைக் கொண்டுள்ளன.

விரைவான மெக்சிகன் உணவில் நீங்கள் ஆர்வமாக இருந்தால், பீஸ்ஸாக்கள் முதல் டகோஸ் வரை பல விருப்பங்களைக் காணலாம். மாறாக, நீங்கள் வேலை செய்ய விரும்பினால் மற்றும் தொழில்துறையின் ஒரு பகுதியாக இருக்க வேண்டும் கிராண்ட் ஹோட்டல் உரிமையாளர், நீங்கள் அதை அடைய உதவும் பயனுள்ள தகவலைக் கண்டறிய முடியும்.

துரித உணவின் பல நன்மைகள் மற்றும் தீமைகள் கருத்தில் கொள்ளப்பட வேண்டும், குறிப்பாக துரித உணவு என்பது ஒருவரின் உணவுப் பழக்கத்தின் வழக்கமான பகுதியாக இருந்தால்.

நீங்கள் கட்டுரையில் ஆர்வமாக இருக்கலாம்: சீன உணவின் ரகசியங்கள் மற்றும் நன்மைகள்

மெக்ஸிகோவில் துரித உணவின் 7 நன்மைகள்

இந்த நேரத்தில் நான் துரித உணவின் நன்மைகளில் கவனம் செலுத்துவேன், பின்னர் மற்றொரு கட்டுரையில் அதன் தீமைகளை ஆராய்வோம்.

நீங்கள் உணவைத் தவிர்க்க மாட்டீர்கள்

உணவைத் தவிர்க்காதீர்கள்

இடைப்பட்ட உண்ணாவிரதம் சமீபத்திய ஆண்டுகளில் ஒரு நபரின் எடையை நிர்வகிப்பதற்கான ஒரு பிரபலமான வழியாக மாறியுள்ளது என்றாலும், நீங்கள் அவ்வாறு செய்வதில் குறிப்பிட்ட நோக்கம் இல்லாவிட்டால், உணவைத் தவிர்ப்பது அரிதாகவே ஒரு நல்ல யோசனையாகும்.

உடல் எடையைக் குறைப்பதற்கும், அதைத் தடுத்து நிறுத்துவதற்கும் சிறந்த வழி, உடற்பயிற்சியின் மூலம் நீங்கள் எரிக்கும் கலோரிகளின் எண்ணிக்கையை அதிகரிக்கும் போது, ​​உண்ணும் கலோரிகளின் எண்ணிக்கையைக் குறைப்பதாகும்.

உணவைத் தவிர்ப்பது சோர்வை ஏற்படுத்தும், இறுதியில் நீங்கள் சில அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்களை இழக்கிறீர்கள் என்று அர்த்தம்.

வறுத்த உணவுகளை உள்ளடக்காத ஆரோக்கியமான துரித உணவைத் தேர்ந்தெடுப்பது, ஆனால் பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள், அதிக சர்க்கரை அல்லது அதிக கொழுப்புள்ள உணவுகளை சிற்றுண்டி இல்லாமல், எதிர்கால பசியை பூர்த்தி செய்ய, நீங்கள் நாள் முழுவதும் பெற வேண்டியதைப் பெற உதவும்.

கட்டுரையைத் தவறவிடாதீர்கள்: மெக்சிகன் உணவை எளிதாகவும் சுவையாகவும் செய்வது எப்படி

¿ துரித உணவு ஊட்டச்சத்து தகவல்களை வழங்குகிறது ?

துரித உணவுத் துறையைப் பற்றிய மிக முக்கியமான புகார்களில் ஒன்று, அவர்கள் பரிமாறும் மெனுவில் கலோரிகள் அதிகம் என்பதுதான்.

இந்த விஷயத்தில் சில உண்மை இருந்தாலும், பெரும்பாலான உணவகங்கள் தங்கள் உணவிற்கு தெளிவான கலோரி எண்ணிக்கையை வழங்குகின்றன, இதன் மூலம் நீங்கள் என்ன சாப்பிட விரும்புகிறீர்கள் என்பது பற்றி அறிவார்ந்த முடிவை எடுக்கலாம்.

கோரிக்கையின் பேரில் ஊட்டச்சத்து தகவல்களின் முழுமையான பட்டியல் உங்களுக்குக் கிடைக்கும். எந்த நேரத்திலும் நீங்கள் மதிப்பாய்வு செய்ய பெரும்பாலான வழங்குநர்கள் இந்தத் தரவை ஆன்லைனில் வெளியிடுகின்றனர். 6- புதிய விருப்பங்களுடன் பரிசோதனை செய்யுங்கள்.

எப்படி இருக்கிறது என்பதைக் கண்டறியவும் சிறந்த உணவகங்களில் மிச்செலின் நட்சத்திரங்கள்

துரித உணவு விநியோக நேரம்

அட்டவணையை மிகவும் திறம்பட நிர்வகிக்கவும்

ஒருவேளை வீட்டில் சமைக்க உங்களுக்கு மிகக் குறைந்த நேரம் இருக்கலாம். மெக்சிகோவில் உள்ள அனைத்து சமூகங்களிலும் துரித உணவுத் தொழில் கிடைப்பதால், பசியின்றி உங்கள் அட்டவணையை நிர்வகிக்க உங்களுக்கு விருப்பம் இருக்கும்.

பார்க்க: குப்பை உணவின் நன்மைகள் மற்றும் தீமைகள்

மலிவு விலையில் துரித உணவு உணவு விருப்பங்கள்

மெக்சிகன்கள் துரித உணவு விருப்பங்களைப் பற்றி நினைக்கும் போது, ​​அவர்கள் பொதுவாக டகோஸ், என்சிலாடாஸ் அல்லது க்யூசடில்லாக்களை தேடுகிறார்கள். துரித உணவு என்னவாக இருக்க வேண்டும் என்பதில் வெவ்வேறு கலாச்சாரங்கள் தனித்துவமான கண்ணோட்டத்தைக் கொண்டுள்ளன.

ஒவ்வொரு மெக்சிகன் நகரத்திலும் உள்ள பல்வேறு விரைவான சேவை உணவக விருப்பங்களை நீங்கள் ஆராய்ந்தால், நூடுல் உணவுகள், சூப்கள், பீஸ்ஸாக்கள், அரேபாஸ், வறுக்கப்பட்ட பன்றி இறைச்சி மற்றும் பல உணவு விருப்பங்களை நீங்கள் காணலாம்.

சுவாரஸ்யமான கட்டுரைகள்: கரோடெரோ அல்லது ஃபுட் ரன்னர் என்றால் என்ன

துரித உணவில் எத்தனை கலோரிகள் உள்ளன, அதிக கலோரிகள், குறைந்த விலை

குறைந்த விலையில் அதிக கலோரிகள்

¿ ஆரோக்கியமான துரித உணவு உள்ளதா?

துரித உணவு உணவுகள் இன்று உலகில் நீங்கள் காணக்கூடிய மிகவும் மலிவு உணவுப் பொருட்களில் ஒன்றாகும், அவற்றின் விலையை நீங்கள் பெறும் கலோரிகளின் எண்ணிக்கையுடன் ஒப்பிடும்போது.

ஒவ்வொரு நாளும் இதுபோன்ற மூன்று வேளைகளை நீங்கள் சாப்பிட விரும்பவில்லை என்றாலும், சுமார் 40 பைசாவை சாப்பிட்டால், துரித உணவு சிற்றுண்டியை உங்கள் உடல் ஆற்றலுக்காகப் பயன்படுத்த முடியும்.

நீங்கள் அதன் கலோரிகளுக்கு கரிம மற்றும் புதிய தயாரிப்புகளை ஒட்டிக்கொண்டால், அது துரித உணவுடன் ஒப்பிடும்போது பத்து மடங்கு அதிகமாக இருக்கும். ஒரு குடும்ப வாழ்க்கைச் சம்பளக் காசோலைக்கு ஊதியம், வெளியே சாப்பிடுவது மலிவான விருப்பமாக இருக்கலாம்.

நீங்கள் தவறவிடக்கூடாத கட்டுரை: உலகின் சிறந்த பியர்ஸ் 2020

ஒவ்வொரு ஆர்டருடனும் தரமான சேவையின் எதிர்பார்ப்பு

ஒவ்வொரு ஆர்டருக்கும் சிறந்த சேவை எதிர்பார்ப்பு

நீங்கள் ஒரு தெரு உணவு உணவகத்தில் சாப்பிடத் தேர்வுசெய்தால், மெனுவில் உள்ள பொருட்களைப் பற்றி நன்கு அறிந்திருக்க வேண்டும் என்ற எதிர்பார்ப்பு உங்களுக்கு இருக்கும்.

மெக்டொனால்ட்ஸ் போன்ற உலகளாவிய சங்கிலிகளுடன் சில பிராந்திய மற்றும் சர்வதேச மாறுபாடுகள் இருந்தாலும், ஒவ்வொரு இடத்திலும் உள்ள மெனுவில் குறிப்பிட்ட உருப்படிகளை நீங்கள் காணலாம்.

அதாவது, உங்கள் உணவு பரிமாறும்போது எப்படி இருக்க வேண்டும், அதன் சுவை எப்படி இருக்கும், அதன் விலை என்ன என்பது உங்களுக்குத் தெரியும்.

இந்த வகையான உணவகங்கள் பெரும்பாலும் ஒரே விற்பனையாளர்களுடன் தங்கள் உணவகச் சங்கிலி முழுவதும், உரிமையாளர்கள் உட்பட வேலை செய்கின்றன, எனவே நீங்கள் அடிப்படையில் அதே பொருளை சாப்பிடுவீர்கள். இதன் பொருள் ஒவ்வாமைகளை நிர்வகிப்பது எளிதாக இருக்கலாம் உணவு, பசியின் செலவுகள் மற்றும் எதிர்பார்ப்புகள்.

உங்களுக்கு ஆர்வமூட்டக்கூடிய கட்டுரை: ஒரு உணவகத்தில் ஒரு சொமிலியரின் செயல்பாடுகள் என்ன

பொருளாதார ஊக்கத்தை அளிக்கிறது

வெகுஜன நுகர்வோர் தயாரிப்புகளை தள்ளுபடியில் விற்பது, சேவையுடன் வரும் விற்பனை அளவுகள் மற்றும் கூடுதல் சேவைகளை கணக்கில் எடுத்துக் கொண்டால் இழப்புகளை உருவாக்காது.

கூடுதலாக, துரித உணவு நிறுவனங்களின் பெருக்கம் நேரடி மற்றும் மறைமுக வேலைகளின் எண்ணிக்கையை அதிகரிக்கிறது.

பாரா கந்தசாமி இந்த கட்டுரை PDF கோப்பில் கிளிக் செய்யவும் இங்கே

உங்களுக்கு ஆர்வமூட்டக்கூடிய பிற கட்டுரைகள்...